壹、功效介紹
1，改善睡眠:枸杞可以改善睡眠質量，因為它含有壹些安神助眠的成分，對失眠的人很有幫助。同時，對於高血壓患者來說，睡前飲酒不僅可以幫助睡眠，還可以促進血液循環，避免夜間血壓升高。
2、美容養顏:黑枸杞也有美容抗衰老的功效。經常喝泡在裏面的水，可以保護皮膚，抗氧化，防止皮膚老化，從而達到美容養顏的效果。需要註意的是，孕期和哺乳期不能喝，否則可能會影響胎兒發育。
3.保護視力:枸杞可以保護視力。它含有壹種叫做花青素的物質，可以促進視網膜細胞中視紫紅質的形成，不僅可以預防高度近視的發生，還可以保護視力。此外，它還有改善視力的作用，使我們在黑暗的環境中也能看清東西。
二、吃法
黑枸杞壹般采用泡飲的方法，可以泡茶、泡酒等等。成年人每天泡3-6克水就夠了。如果太多，容易導致上火。泡水後壹般會出現紫色或藍色，主要和水的酸堿度有關。堿性水往往是藍色的，中性或酸性是紫色的。