水果減肥法是壹種通過有規律地攝入水果來減肥和減脂的方法。這種方法效果顯著，而且由於水果本身營養價值豐富，很少出現營養不良和饑餓的情況。所以水果減肥法推出市場後，受到了很多人的歡迎。那麽，水果減肥主要有哪些方法呢？
早晨香蕉減肥法
早上香蕉減肥法的主要方式是經常吃香蕉，因為香蕉的植物纖維含量高，熱量低，含有豐富的鈣和維生素。因此，多吃香蕉可以提供壹定的飽腹感，減少脂肪攝入，促進人體排泄，有利於減肥。
蘋果飲食
蘋果是壹種很好的減肥法，但是蘋果減肥法的方式有點極端，就是吃蘋果和喝水只有三天的食量。因為蘋果熱量極低，具有吸收體內膽固醇和脂肪的功能，所以可以幫助大多數人減脂減肥。
番茄減肥法
番茄瘦身法是壹種比較健康的減肥方式。在日常烹飪中，以番茄為主菜，憑借番茄的高價值營養物質支持人體的營養吸收，同時減少晚餐中肉類、脂肪和糖類的攝入，從而有效限制肥胖，有利於降血脂。
菠蘿飲食
菠蘿減肥法是壹種比較科學的減肥方法，壹般是指在吃了半飽的晚餐後，用菠蘿來填補剩余的饑餓感，有利於瘦身。因為菠蘿不適合空腹使用，所以壹定要在半飽的情況下使用。