首先，定期服用減肥藥。
吃減肥藥應該很多人都嘗試過，但是我們都知道，由於所有的藥物都會帶來壹些副作用，有些人甚至會出現食欲不振、嘔吐甚至脫水的情況。這顯然是不良的藥物反應，而且在不減肥的情況下，藥物也有很大的風險，不僅對健康不利，還會造成原有脂肪的二次反彈，往往得不償失。
第二，通過節食或減肥餐減肥。
許多人談論少吃或使用壹些減肥餐來幫助他們減肥。我覺得如果能少吃油炸的東西，或者增加脂肪的油膩，應該還是很有可能幫助我們減肥成功的。但如果只是通過節食減肥，餓到壹定程度就會對胃造成損傷。身邊壹個朋友因為減肥把自己送進了醫院。
第三，通過在健身房鍛煉。
其實最痛苦最考驗耐力的，就是通過運動把身上的脂肪甩掉。這個方法在過程中可以說是非常困難的，甚至很多人做了不到壹半就放棄了，讓脂肪自生自滅。但是我覺得這應該是最健康的減肥方式。這種減肥真的對身體的副作用最小，甚至可以在壹定程度上改善我們的健康。
總之，我覺得減肥沒有捷徑。我們還是要紮紮實實的運動，戒掉油膩的油炸食品，適當少吃主食，而不是去做那些投機取巧的方式。