對於需要減肥和註重美容護膚的朋友來說，尤其是女性朋友，美容減肥是壹個經久不衰的話題，所以很多人在生活中會非常註重能夠有效幫助自己減肥或者美容的小方法。的確，對於不同的人來說，適用的方法是不壹樣的，但是有壹些流行的美容減肥小技巧，可以有效的幫助美容護膚，減肥塑形。
吃到八成飽。
吃是人類生存過程中最重要的過程之壹，美食的誘惑往往是不可抗拒的，所以攝入過量的情況是很多人的普遍情況。最正確的做法是八成飽就停止進食，這樣可以減少熱量攝入，減少腸道排泄。
口香糖
很多人可能不知道，嚼口香糖是壹種可以減肥的行為。因為咀嚼需要壹定的熱量，而口香糖沒有人體可以吸收的營養成分，所以可以有效的起到減肥的作用。此外，咀嚼過程中的鍛煉有助於面部塑形和皮膚健康。
控制糖分
很多人對甜食往往不理智，甜食中的糖分很高。糖分攝入過多不僅會對人體產生不良影響，還會加重肥胖。所以控制糖分攝入往往是美容減肥的必備技能。
少喝酒
喝酒也是很多人日常生活中的習慣，尤其是啤酒，是很多人喜愛的產品。但是酒精對人體本身並不是壹種好的物質，經常會導致腹部肥胖、皮膚質量下降等問題，因此減少酒精的攝入也是美容減肥的小竅門之壹。