其實我想很多人都會有同樣的困惑，那就是魚膠要多久才會有效果？在這裏我想提醒大家，如果偶爾吃壹次，效果基本看不出來。要知道，任何補藥都是要堅持吃壹段時間才有效果的，不是壹朝壹夕就能做到的。而且魚膠是平的，要遵循少量多次的原則才能看到不同的效果。從1-3個月，可能需要半年到壹年。而且每個人的體質都不壹樣，需要根據自己的身體狀況和預期效果來選擇。
1.經濟:？15g/次，每周2-3次，120-180g/月適用人群:普通維修人員、電腦工作者、輕度亞健康人群。
魚膠類型:中小規格魚膠
2.標準型:17g/次，每周3-4次，204-272g/月。
適用人群:吸煙者、長期戶外工作者、孕婦、產後恢復期、體質虛弱、體內失衡、營養不均衡、營養不良。
魚膠類型:中號魚膠
3.輔助理療:20g/次，65438+每天0次，600g/月。適用人群:中老年肺部及呼吸系統疾病患者、婦科疾病患者、術後人群、皮膚病或心腦血管疾病患者。
魚膠類型:中大號魚膠。
綜上所述，魚膠是不能隨便吃的。少吃不能起到調理滋補的作用，多吃不能完全吸收，導致浪費。只有循序漸進、因地制宜地補充，才能最大限度地發揮魚膠的保健功效。另外，吃新膠還是老膠差別很大，老膠效果更好。