熟米飯可以放幾天，關鍵看儲存的條件。熟的米飯在20度左右的室溫下，可以放壹天。如果是將米飯放置在冰箱冷藏室，可以放兩天。在冰箱放了兩天的米飯，如果沒有變質，還是能吃的。
建議熟米飯最好當天食用完，這樣的米飯是最新鮮，口感也是最好的。如果要保存到第二天食用，最好放冰箱冷藏，第二天要吃的時候取出來，加熱透再食用。
擴展資料：
白米飯晶瑩，但也意味著不含抗氧化物質，維生素含量低。如果選擇有色的米，並用其他食材配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營養價值。
比如，煮飯時加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿蔔、黃色的玉米粒，既美觀，又提供了維生素和類胡蘿蔔素等營養成分，對預防眼睛衰老有較好效果。又比如說，選擇紫米、黑米與白米搭配食用，能夠提供大量的花青素類抗氧化成分，可幫助預防心血管疾病。
盡量減少攝入精白米飯，也要少吃糯米食品。它們的血糖反應過高，對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維，才能有效降低米飯的消化速度，同時可在腸道中吸附膽固醇和脂肪，起到降低餐後血糖和血脂的作用。這樣也能讓人吃得慢壹些，食量小壹些，有利於控制體重。
人民網-吃米飯的4大訣竅 讓米飯也能防病抗衰