1.金橘，富含大量維C的金橘很適合掉頭發的人吃，它具有刺激頭皮新陳代謝的作用，可以促進頭發生長防止脫發現象。
2.蘋果，它含有豐富的營養物質，對肌膚和頭發有很好的保健作用，其蘋果酸還可以防止皮膚和頭發的幹燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分。同時，它還有抑制頭皮屑生長、鎮定頭皮、止癢、防脫發的作用呢。
3.蜜桃，它含蛋白質、脂肪、糖、鐵和維B、維C具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，還能給予頭發高度保濕和滋潤，可以增強頭發的柔軟度，對掉發有壹定的緩解功效。
4.奇異果，它也叫獼猴桃，富含胡蘿蔔素、維C、精氨酸，其抗衰老的功效特別好，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。
5.楊桃，楊桃被稱作是維生素活力精靈，它水嫩多汁，是所有水果中含糖量最高的壹種，還含有蘋果酸、檸檬酸等，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
6.桑葚，含糖、蛋白質、脂肪、蘋果酸、維生素、鐵、鈣等元素，能夠幫助頭發補充營養，可以起到預防頭發脫落的現象，同時還可以讓秀發變得更加的烏黑有質感。