鄭多燕是韓國著名的減肥專家。她說，減肥最好不是只靠運動或節食，而是兩者結合。邊肖推薦了鄭多燕的健康飲食，並強烈推薦中午後不吃東西的方法，讓妳感到輕松。
周壹早餐:半個柚子、壹片吐司、壹杯咖啡或茶。午餐:壹杯冷盤、西紅柿、咖啡或茶。
周二早餐:半個柚子、壹片吐司、壹杯咖啡或茶。午餐:水果沙拉，不管加多少種水果。壹杯咖啡或茶。
周三早餐:半個柚子、壹片吐司、壹杯咖啡或茶。午餐:金槍魚或其他魚類沙拉，檸檬汁或醋調味，柚子或西瓜，咖啡或茶。
周四早餐:半個柚子，壹片吐司，壹杯咖啡或茶。
午餐:兩個雞蛋、西紅柿、壹片烤面包和壹杯咖啡或茶。鄭多燕是南韓著名的減肥專家。她說，最好的減肥方法是將兩者結合起來，而不是僅僅運動或節食。邊肖推薦了鄭多燕的健康飲食，並強烈推薦中午後不吃東西的方法，讓妳感到輕松。周五早餐:半個柚子、壹片吐司、壹杯咖啡或茶。
午餐:奶酪片、蔬菜、壹片烤面包和壹杯咖啡或茶的組合。周六早餐:半個柚子、壹片吐司、壹杯咖啡或茶。午餐:水果沙拉、咖啡或壹杯茶。周日早餐:半個柚子、壹片吐司、壹杯咖啡或茶。午餐:冷的或熱的雞肉或雞肉，番茄，胡蘿蔔，卷心菜或花椰菜，柚子或水果，咖啡或茶。