米糊制作簡單，富含維生素C、蛋白質、膳食纖維等營養成分，有利於健脾胃，刺激胃腸蠕動，促進胃液和消化液的分泌。
所以米糊容易消化吸收，能快速為身體提供能量，有效治療消化不良、食欲不振、習慣性便秘、便秘等癥狀。
基於米糊對身體的良好保健作用，很多媽媽把米糊作為寶寶早餐的輔食選擇之壹。
南瓜米糊
原材料:
大米和南瓜各適量。
步驟:
1，煮2個小時左右，會很軟很糯。
2.放入電飯鍋，內外鍋加水。
3.煮2小時左右。
4.用烹飪棒做成糊狀。
核桃黑芝麻糊
原材料:
紅糖，三勺米粉，三勺黑芝麻，三勺核桃粉
步驟:
1，黑芝麻，核桃，糖，打粉。
2.米粉加水攪拌成米漿，只要沒有米粉顆粒即可，對水量沒有要求。
再往鍋中加入三碗水，約400ml，將米漿倒入，小火加熱，不斷攪拌。
3.將米漿加熱攪拌至粘稠，倒入芝麻粉和糖，攪拌均勻，使其變香。
4.加入切碎的核桃和芝麻。
紅棗燕麥米糊
原材料:
紅棗八個，大米壹量杯，純燕麥150g，水適量。
步驟:
1，先把米泡兩個小時。
2.去掉紅棗或者買帶無核棗的核桃。
3.將核桃和燕麥倒入豆漿機中，加水煮熟。