發燒的時候可以多吃蘋果。蘋果是世界公認的健康水果，口感甜脆，能為人體增加豐富的營養，補充維生素。而且蘋果是平的水果，更有利於退燒。孩子發燒時吃蘋果有助於補充營養和水分，起到降溫的作用，也有利於身體的恢復。建議不要吃生冷的食物，而是把蘋果煮熟或蒸熟再吃。
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2.悉尼
雪梨性涼味甘，能生津，清熱化痰，富含水分、維生素和碳水化合物。發燒時吃點梨對人體健康有好處。我們可以吃點冰糖雪梨湯，將梨去核，加入冰糖，在水中燉60分鐘左右，蒸熟後取出，用勺子趁熱吃，可以明顯緩解發熱、口幹、咳嗽、咳痰等癥狀。
3.香蕉
香蕉作為日常生活中最常見的水果之壹，是壹種寒性水果，具有很好的解熱作用。而且香蕉含有豐富的鉀元素，發燒時消耗大量能量。適量吃香蕉可以補充體內能量，提高人體抵抗力。值得註意的是，香蕉不宜空腹吃。最好在飯後30分鐘至60分鐘之間食用，有利於消化吸收。
4.荸薺
荸薺，又叫馬蹄，是壹種既可作為水果又可作為蔬菜的食物。吃起來香甜多汁，酥脆可口，因為它有“地下雪梨”的美譽，既能清熱生津，又能補充營養。所以低燒時適當吃點菱角，退熱效果非常好，但不適合在高熱時吃。
菱角雖然生吃，但能保留完整的營養成分。