可樂含糖量10.2%，雪碧8.4%，冰紅茶10.2%，冰糖雪梨11.1%，椰子汁10.1%，果橙9.8%。
因為水果中的主要成分不是糖，而是水。所以大部分水果的含糖量並不高。基本上壹個含糖量在4%-5%的西瓜就能感覺很甜。
香蕉、榴蓮、荔枝、葡萄幹、柿子、芒果等。，它們的含糖量比西瓜高很多，所以吃這種水果要註意選擇。
擴展數據
大多數飲料都沒有標明含糖量，但是妳看壹下碳水化合物的含量就大概知道含糖量了。因為碳水化合物的主要成分是葡萄糖、蔗糖和澱粉，飲料通常不含澱粉，所以飲料包裝上標註的碳水化合物含量基本就是飲料中的糖分含量。很多飲料都是用糖、甜味劑、酸味劑、食用香精做成的，對人體不好，因為妳喝的其實是糖。
每人每天精制糖的推薦攝入量不應超過12g，老人、兒童、糖尿病患者等人群應減少精制糖的攝入量。僅從食物中獲得的糖類物質就能滿足人體需要，甚至超過。如果我們吃很多含糖飲料和蛋糕，從長遠來看，對人體健康是有害的。肥胖、高血壓、高血脂隨之而來，糖代謝也可能出問題，從而引發糖尿病。
人民網-科學吃水果要註意含糖量！
人民網-調查顯示，含糖量比可樂高的乳酸菌飲料要少喝。