石榴的營養特別豐富，含有人體所需的多種營養素。水果含有維生素C和B，有機酸，糖，蛋白質，脂肪和礦物質，如鈣，磷和鉀。
1.如果不喜歡石榴籽的味道，不想吃也沒有損失。妳不必強迫自己吃它們。個人覺得壹點壹點吃石榴，壹點壹點嚼，還是蠻好玩的。
2.腸胃消化能力弱的人可以選擇不吃石榴籽。畢竟咀嚼不徹底，還是難以消化。
3、腸胃功能強的人完全可以吃石榴籽。石榴籽含有大量的維生素C、多酚等強抗氧化劑，具有延緩衰老、預防心腦血管疾病的作用。而且這樣抓著吃石榴的感覺也很過癮。
擴展數據:
如何吃石榴:
1.咬完咽下去。吞咽前最好先咬壹口石榴籽。這種方法比較適合腸胃功能好的人。第壹次吃可能會不舒服。
2、帶籽咀嚼，腸胃不好的人可以把籽放進嘴裏咀嚼，然後吐出來。這樣既能吸收營養，又不會給腸胃造成負擔。缺點是可能會在妳面前產生壹堆垃圾。
3、石榴汁喝的話，可以把石榴皮剝掉，把石榴倒進榨汁機裏榨汁再吃，這樣更容易被我們的身體吸收。
人民網-吃石榴要吐籽嗎？