1.低聚果糖對身體有什麽影響？
1，促進益生菌生長。平時適當吃壹些低聚果糖，可以讓壹些有害細菌在體內難以生長。對於壹些體內缺乏雙質感的人，可以適當吃壹些低聚果糖，效果會更明顯，因為益生菌如桑葚菌和壹些乳酸菌利用低聚果糖可以在人體內更好的生長。
2.提高免疫力。部分低聚果糖在結腸中被細菌完全發酵，分解發酵後產生的短鏈脂肪酸成為腸道細胞和益生菌的能量來源，促進益生菌增殖，抑制壞血病菌生長，增強腸道免疫功能。短鏈脂肪酸還能降低腸道pH值，抑制壞球菌增殖，防止膽酸轉化為致癌的二級膽酸，阻礙腸道腐敗的產生，降低氨濃度，減少癌變。此外，短鏈脂肪酸對大腸上皮細胞也有營養作用。
二、吃低聚果糖需要註意什麽？
雖然補充低聚果糖對身體有壹定的好處，但由於低聚果糖不能被人體直接消化吸收，只能被胃腸內的細菌吸收，所以有些人吃了低聚果糖後會出現消化不良。平時不要大量吃低聚果糖，適量服用。而且多吃低聚果糖可能會導致身體營養吸收不完全，會降低人體的營養吸收。另外，低聚果糖吃多了，會導致身體的依賴性，慢慢降低人體的身體素質。所以在補充低聚果糖的時候，壹定要先咨詢醫生，再適當補充。