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炸鴿子再蒸更有營養嗎?

野鴿燉著吃最有營養。

野鴿常見的做法是煎、炸、燉。煎、炸會破壞蛋白質的活性,燉不會,能最大程度保留鴿子的營養成分。山藥燉野鴿味道不錯。以下是山藥燉野鴿的制作方法:

原料

壹只鴿子;姜是壹塊錢;山藥三兩;鹽三分壹美元;洋蔥壹美元;味精壹分

制造工藝

用手將鴿子捏死,拔毛,洗凈,從背後切開,取出內臟,洗凈,放入鍋中煮至水再次沸騰。將山藥去皮,切成菱形塊。

取壹砂鍋,倒入壹斤水,放入鴿子(挺胸),放在火上燒開,再放入山藥、蔥、姜(拍松)。鴿子肉六成爛時,加入精鹽,將鴿子翻面使山藥在下面,繼續燉至鴿子肉熟爛,加入味精。

雲腿野鴿湯:主料:乳鴿300克,輔料:油菜50克,雞肉50克。

調料:鹽(2g)、胡椒粉(1g)、香蔥(3g)、澱粉(玉米)(10g)。

做法:1。將鴿子宰殺,去毛、去內臟、去爪,洗凈;

2.將鴿子放入開水鍋中,去骨切丁;

3.將雞肉洗凈,放入沸水鍋中焯壹下,切丁;

4.將油菜洗凈,放入沸水鍋中焯壹下;

5.鍋中加入雞湯,加入鴿丁、雞丁、鹽,煮至肉熟,用濕澱粉勾芡;

6.加入油菜,撒上胡椒粉和蔥花。

將雞肉、黨參、當歸、鹽、胡椒和姜加入砂鍋中。湯呈乳白色時加入雞粉,少放味精。畢竟這些東西都很便宜,很好買。