魚尾祛濕湯
材料:鱖魚尾(又名草魚)壹條，扁豆30g，眉豆30g，薏米30g，陳皮壹塊，生姜幾片。
練習:
將材料洗凈備用。
先在鍋裏加油炒姜片，放入魚尾炒至魚尾變成金黃色，再加入適量開水煮至湯汁變成乳白色。
將扁豆、豇豆、薏米、陳皮放入鍋中，煮30-40分鐘，加鹽調味。
功效:
草魚味甘，性溫，無毒，肉嫩而不膩，營養豐富，具有溫胃和胃、開胃滋補的功效；
陳皮健脾和胃，味香而燥。
薏苡性淡，滲透性強，利水，扁豆好健脾祛濕，梅豆好健脾，生姜溫中散寒，可去腥。六種物質合用，既能健脾補中，又適合脾胃虛弱、容易腹脹、食欲不佳、營養不良的人，又能散寒祛濕，適合日常保健祛濕。
此湯也適用於平時大便腐爛，咳嗽痰多，身體浮腫，體胖，舌苔厚膩的人。
禁忌人群:
本品祛濕力強，形體消瘦、大便幹燥、五心煩熱、夜睡盜汗等陰虛者慎用。
清肺多吃這些。
羅漢果茶
羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽喉瘙癢，有很好的潤肺作用。尤其是下午，效果更好。因為早上霧最濃，中午幾乎消失，人在早上吸入的灰塵和雜質較多，下午喝的時候可以及時清肺。
陳皮羅漢果水:羅漢果性寒，可加陳皮中和。羅漢果壹個，陳皮煮半小時即可。