食材:鴿肉、紅棗、枸杞、生姜、植物油、料酒、鹽；
做法:宰殺後清洗鴿子，悶血(不要讓血流失)；枸杞用水浸泡，洗幹凈，紅棗洗凈去核(紅棗性熱，幹)；悶血半小時後，把鴿子的頭和屁股去掉，剁成小塊，不喜油膩就把皮剝掉(鴿子喜歡飛，所以大多不太油膩)；鴿子肉再用開水切壹下，去掉腥味；開鍋，加入少許植物油，放入姜片翻炒。姜片入味後，倒入鴿肉塊翻炒，再加入料酒去腥；最後加入準備好的紅棗和枸杞，加入冷水(自來水)燒開。然後轉移到堡或燉鍋，燉壹個小時左右。
流產後不能吃什麽？
最常見的食物，如辣椒、酒、胡椒、姜、醋等。，能刺激器官充血，增加陰道血流量，也忌寒涼食物，如蟹、螺、蚌等。寒性食物對流產恢復有影響，建議流產後多吃溫性食物。具體見以下幾點:
1.不要吃硬的食物。
2.流產後不能吃生冷食物，尤其是脾胃功能不好的女性。太冷的食物會傷脾胃，影響消化。
3.避免食用高脂肪、油膩食物，術後壹周內脂肪控制在每天80克左右。流產後，胃張力和腸道蠕動減弱，會引起消化不良。因為流產後完全休息，高脂肪食物會降低食欲，減少蛋白質、糖、維生素的攝入，也容易發胖。
4.墮胎後應禁止飲酒和吸煙。抽煙喝酒不利於子宮內膜的修復，長期陰道出血會加重感染。繼發於其他婦科疾病。