《更年期》大多發生在45歲至55歲之間，超過80%的女性會有不同的癥狀。有些人在更年期過渡期開始出現癥狀，絕經後會持續兩到三年。少數人絕經後還能堅持五到十年。癥狀較輕的女性可以自行緩解。如果癥狀嚴重，無法自行緩解，需要通過治療來緩解。
當妳四十多歲的時候，女性朋友壹定要了解女性更年期綜合征的常見表現，這樣才能做到心中有數，不懷疑自己有其他嚴重的疾病。二是緩解自己的心理壓力，讓自己有能力應對這些癥狀。明白這是因為隨著年齡的增長，內分泌變化引起的正常反應，當我們適應了新的內分泌功能後，癥狀就會逐漸消失，所以不必擔心，要保持良好的心情。
最後我想說，女性朋友到了更年期之後，壹定要保持自己的生活規律，壹定要勞逸結合。這樣可以讓人體保持充足的睡眠，但不能壹直賴在床上。身體好的話可以做點家務，力所能及的工作。