排骨花生湯
材料:豬排500克、生花生80克、胡蘿蔔100克、姜30克。
練習:
1，將剁碎的排骨焯水；
2.然後和泡好的花生、胡蘿蔔丁壹起放入高壓鍋；
3.加入十幾顆花椒和姜片，適量的鹽和3000毫升清水；
4、高壓鍋壓到SAIC，轉小火20分鐘。
功效:此湯蛋白質含量高，葷素搭配合理，味道鮮美，適用於所有妊娠貧血患者。
鯽魚補血湯
材料:黑豆4片，生姜2片，紅棗10片，鯉魚1片，陳皮壹小塊。
練習:
1，鯉魚鱗、腮、鰭、內臟洗凈，鍋中少加油，略煎至金黃色。
2.將黑糊洗凈，放入鍋中。翻炒至豆皮開裂，然後用清水洗凈備用。
3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗凈備用。
4.燒水。先加入黑豆、紅棗、陳皮、生姜煮10分鐘，然後轉文火煮壹個半小時。最後放入鯉魚，煮30分鐘。
功效:鯉魚補血湯能滋陰養血，補益肝腎，明目安神，健脾益氣，利尿消腫。
胡蘿蔔湯
材料:胡蘿蔔1根，雞蛋1個，鹽3g，洋蔥適量。
工作方法
1，壹根胡蘿蔔洗凈切絲備用；
2、熱鍋，放油，煸炒胡蘿蔔；
3、翻炒至軟身，加入雞湯，煮10分鐘；
4.將雞蛋攪入鍋中，加鹽調味，關火。最後撒上蔥花。