2.吃杏子的好處
(1)可止咳平喘，潤肺。甜杏仁和日常水果幹杏仁趨向滋潤，有壹定的補肺作用。
(2)能抗炎鎮痛。杏仁味苦甘，有止咳平喘、通便殺蟲的作用。主治:外感咳嗽、便秘、喉炎、咽喉腫痛、聲音嘶啞、支氣管喘息、瘡瘍、濕疹、陰道毛滴蟲、外陰瘙癢。
(3)對心臟有益的脂肪。杏仁富含單不飽和脂肪酸，可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而降低心血管疾病的風險。
(4)能降低血糖和血脂。杏仁含有優質的植物蛋白，還能提供更多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。對降低膽固醇有好處。
(5)美容美容可以用來延緩衰老。杏仁富含抗氧化劑、維生素E等。有助於抵抗多種慢性疾病，有延緩衰老的功效。杏仁是所有幹果中維生素E含量最高的，20-25粒杏仁中的維生素E占人體每日攝入量的36%。
(6)能幫助消化，緩解便秘。尤其是苦杏仁，可以潤腸通便，可以治療腸燥引起的便秘。