可以。
哺乳期是可以吃粽子的，但是粽子是壹種高熱量的食物，並且不易被消化，因此哺乳期吃粽子要註意適量，除此以外還好註意飲食均衡。
2 哺乳期吃粽子會回奶嗎壹般情況下，哺乳期吃粽子是不會導致回奶的，但在食用的時候還是要註意適量。
產褥期因為母體的恢復還要給新生兒哺乳，母體是要增加營養的，產婦的飲食應多樣化，並是高營養，易消化的飲食，這樣才能保證母乳的充足
3 哺乳期不宜吃的食物 1、油膩類食物哺乳期的媽媽應盡量少吃壹些油炸肥膩的食物，因為這些食物中通常含有較高的熱量，既缺乏營養又不易消化。
2、辛辣刺激類哺乳期的媽媽在胃口不好的時候，有時會吃壹些辛辣的食物，來換壹下口味。
3、寒涼回奶類食物寒涼易致回奶的肉類有豬心、鴨肉、魷魚等，會減少媽媽自身乳汁分泌；蔬菜類有馬齒莧、韭菜、冬瓜、竹筍、菜瓜、黃瓜等，會引起媽媽腸胃不適或者回乳；
4、鹽分過多類食物如果哺乳期的媽媽，食用的食物鹽分過多，會加重腎臟的負擔，也會使媽媽的血壓增加，不利於寶寶的健康。