牛奶和羊奶
牛奶和羊奶的營養成分差不多，但從吸收水平來說，羊奶可能略好壹些。健康的孩子對這兩種奶的吸收程度大致相同，所以壹歲以後的孩子可以選擇牛奶或者羊奶。
配方奶
對於沒有母乳餵養的壹歲寶寶來說，配方奶是最好的選擇。嬰幼兒配方奶粉根據幼兒的發育特點，添加了鐵、鋅等多種營養素，營養更加全面。壹歲以後的孩子應該首先選擇配方奶，保證營養均衡。1~3歲兒童每天至少應攝入400毫升配方奶。3歲以後，他們可以選擇純牛奶。建議每天攝入300 ml。
酸奶
酸奶是發酵的牛奶。發酵可以將牛奶中的乳糖轉化為乳酸，更容易消化吸收，並且含有益生菌，可能對健康更有益。從營養學的角度來說，牛奶和酸奶是不相上下的。如果孩子乳糖不耐受，酸奶是更好的選擇。但是請註意，要選擇原味酸奶，避免攝入過多的純糖。
選擇正確的乳制品
根據孩子的年齡和需求選擇合適的乳制品非常重要。作為配方奶的補充，牛奶或酸奶也是不錯的選擇。盡量選擇不添加蔗糖的奶粉，保證孩子飲食健康。