1.番石榴的營養分析
要想分析孕期能不能吃番石榴，首先要了解番石榴的營養成分和價值。番石榴不僅松軟可口，而且營養豐富。這種水果含有蛋白質、糖、維生素A、B、C、鈣、磷、鐵和其他營養物質。
二、番石榴的營養價值
番石榴是各種水果之冠，維生素C含量比柑橘高3倍。是人體攝入維生素C的良好來源，可提高免疫力，特別是預防流感、上呼吸道感染等疾病，改善血管彈性，將膽固醇分解為硫化物並排出體外，從而清潔血管，有利於營養物質的運輸，促進大腦發育。
其中鉀、磷、硫、氯能強化骨骼系統和淋巴系統的功能。另外含有堿性澀味，能阻止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃能止瀉。番石榴還有助消化、開胃、通便、美化人體的功效。經常食用可以促進人體新陳代謝，促進身體健康和發育。但其結石較硬，不易消化，故兒童及有便秘習慣或上火者不宜多食。肝熱的人要小心防止便秘，因為番石榴有收斂止瀉的作用，所以去核吃比較合適。
3.孕婦可以吃番石榴嗎？
從上面的分析可以看出，番石榴所含的營養成分對孕期的孕婦是有益的。所以“懷孕了能不能吃番石榴”的答案當然是肯定的。而且番石榴營養豐富。孕期吃點石榴，有預防妊娠高血壓，刺激食欲，預防腹瀉的好處。