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大學生必須學會四種美味的袁琪早餐。

4份營養豐富的自動早餐

鱷梨切片雞蛋香腸三明治

配料:吐司、牛油果、雞蛋、香腸、牛奶、番茄醬、沙拉醬和切碎的歐芹。

將兩個雞蛋用牛奶和黑胡椒打勻,倒入少油低火的蛋液推成滑滑的雞蛋,將香腸煎熟。牛油果加少許黑胡椒,壓成泥狀。把牛油果泥塗在吐司上,把滑滑的雞蛋和香腸放在上面,擠上番茄醬沙拉醬,撒上切碎的歐芹。

蛋撻香腸披薩

配料:蛋撻皮、香腸、雜菜、芝士絲、番茄醬。

將雜菜焯壹下瀝幹水分,蛋撻皮去掉錫紙殼,刷上番茄醬,放入雜菜和香腸片,撒上芝士絲,放入空氣炸鍋180度炸15分鐘。

奶酪香腸吐司卷

配料:吐司、雞蛋、香腸、奶酪片、番茄醬、沙拉醬和切碎的歐芹。

做法小火煎香腸,小火煎香腸,把芝士片放在吐司上,放上香腸,邊緣塗上蛋液,卷起來貼緊,表面沾蛋液,煎至金黃色,切成兩半,澆上西紅柿。

澆上沙拉醬,撒上切碎的歐芹。

菠菜蝦仁烤雞蛋

配料:雞蛋、牛奶、菠菜、蝦、西紅柿、蘑菇和洋蔥。

做法:雞蛋加少許牛奶、鹽、黑胡椒,菜、蝦加少許鹽,翻炒,烤壹碗鋪油紙,倒入部分食材,倒入蛋液,然後將剩余食材放入空氣炸鍋,180度,20分鐘。