菠菜吃多了有什麽壞處？吃菠菜會抽筋嗎？

1空心菜吃多了拉肚子。蕹菜作為壹種涼性蔬菜，具有清熱涼血、消暑利尿的功效，但吃多了蕹菜可能會導致人體受寒、脾胃虛寒，容易導致腹瀉等不良後果，特別是對於體虛、胃寒、脾虛、腹瀉的人來說，吃多了蕹菜會加重病情和癥狀，不利於人的健康發育。

2空心菜吃多了會抽筋。空心菜在民間也被稱為抽筋菜。不是每個人吃了都會抽筋的。只是因為個人的體質不同。虛寒體質的人，只有吃多了才會小腿抽筋。但血壓低、容易無緣無故癱瘓或抽筋的人不宜多吃。

3空心菜的食用禁忌1。空心菜屬於寒性蔬菜，體質虛弱，大便溏薄，脾胃虛寒，血壓低，不適合吃空心菜。

2.菠菜和牛奶壹起吃可能會影響人體對鈣的吸收。

3、菠菜不宜生吃，如果吃菠菜，最好是煮熟了吃。菠菜中含有草酸。吃菠菜前，最好用熱水焯壹下，破壞草酸，以免草酸與體內的鈣結合，幹擾人體對鈣的吸收。

4吃空心菜的好處1，清熱解毒

空心菜富含粗纖維，由纖維素、木質素和果膠組成。果膠可加速體內有毒物質的排泄，木質素可提高巨噬細胞吞噬細菌、殺菌消炎的活性，可用於治療瘡、癰等。

2.減肥減脂

空心菜中所含的煙酸和維生素C能降低膽固醇和甘油三酯，有降脂減肥的作用。