早餐:吃得豐富健康。
美好的壹天從早餐開始，劉雯的早餐超級豐富。她說剛醒來的時候會先泡壹杯蜂蜜檸檬水，可以消除水腫。喝完蜂蜜水，我會吃點水果幫助消化。
然後她會烤另壹片面包。
每次看劉雯的微博或者IG，都會發現很多燕麥的圖片。的確，她說不管住在家裏還是外面，她都會準備壹罐酸奶，和堅果、麥片壹起吃，可以排出體內毒素，幫助腸道蠕動。
中餐:想吃什麽就吃什麽。
劉雯說，中餐是她最期待的時刻，因為她可以想吃什麽就吃什麽，沒有任何限制。
晚餐:八點以後不吃。
至於晚餐部分，劉雯以減少澱粉的攝入為基準，所以主食會吃得少壹些，主要是蔬菜沙拉。她說有時候拍戲很累，回家做個簡單好看的沙拉(整個開朗少女)是壹件很開心的事
而且八點以後就不吃了~劉雯說雖然會餓，但是只要壹想到明天體重秤上的數字會減少，就可以去睡覺。
壹直標榜多運動減肥的劉雯認為多運動多活動對減肥有幫助。平時也愛遊泳跑步，運動也比較溫和。她經常做的運動是瑜伽和跑步。除此之外，她還特別在意自己的飲食。她不吃太多油膩的東西，也不混太多熱量。
毋庸置疑，維多利亞的秘密超模們通常會采取最合理的方式來保持身材，少吃多運動，這才是減肥塑形的真理。