1、日常使用的牙膏，任意品牌均可，純白色牙膏更佳，盡量選擇使用天然成分的牙膏，減少對皮膚的刺激。
2.用溫水、洗面奶清潔臉部後，用蒸汽蒸面，沒有蒸汽蒸面機的美女可用洗臉盆接上滿滿的熱水，並滴入兩滴精油，臉靠近面盆可以接觸到蒸汽就可以了。蒸面是為了讓毛孔自然張開，以便更好地清除黑頭。
3.擠出小量牙膏輕輕塗抹在鼻子和T字區長有黑頭的地方，將牙膏均勻推開即可，推開之後不能太薄(看到皮膚)，見到全白色就可以，但是不能塗太厚。塗上牙膏之後會有壹種涼涼的感覺。
4. 5分鐘之後，感覺不那麽涼涼之後，就可以用溫水把牙膏洗掉，最好不要用冷水清洗，溫暖的水最適宜清潔皮膚。
5.擦幹臉之後，用有收斂毛孔作用的爽膚水浸濕化妝棉(面膜紙最好)，然後把化妝棉敷在剛才去過黑頭的區域，再拿冰凍的飲料(或者冰塊)貼近濕敷著的化妝棉，目的是收斂毛孔。6. 3分鐘之後就可以把貼著的化妝棉拿掉，並使用保濕霜。現在，牙膏去黑頭已經完成了
註意事項：
1、敏感皮膚的美女不要用牙膏去黑頭。
2、長著痘痘或者臉部有傷口的美女不要用牙膏去黑頭。
3、不能頻繁地用牙膏去黑頭，最多壹星期壹次。