壹定要多喝粥養胃。粥是養胃最好的東西，尤其是加蘇打的米粥是養胃的獨家秘方。胃不舒服的時候，經常吃壹碗粥養養。粥本身比較容易消化，在煮好的粥裏加入壹些黑米和紫米，對妳的腸胃有很好的作用。為了更好的保護胃，壹定要養成多喝粥的好習慣。
土豆和山藥是養胃的好食物。土豆是日常生活中常見的食物。無論是燉土豆片還是炒土豆絲，每個人都非常喜歡壹道菜。土豆含有豐富的維生素，能有效提高胃黏膜的抵抗力，是保護胃的好食物。土豆有快速愈合的作用。如果胃潰瘍患者深受其害，多吃土豆可以有效治愈胃病。山藥可以健脾胃，促進消化，對胃壁有很好的保護作用。如果肚子不舒服，就多吃點山藥，刺激食欲。
生花生對養胃也有很好的作用。比如飯前吃幾顆生花生，可以修復胃黏膜，是健胃的好方法。想要好胃，就不能暴飲暴食。妳要保持良好的飲食習慣，少食多餐，少吃辛辣食物，拒絕濃茶咖啡，多吃水果蔬菜，培養好腸胃。