水果富含維生素C，常見的富含維生素C的水果有:
1.桃類水果，如水蜜桃、水蜜桃、櫻桃等，都富含維生素c。
2、棗類水果，如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類水果也含有大量的維生素c。
3.其他水果:如西紅柿、木瓜、草莓、橙子、芒果、柿子、番石榴、梨、杏、香蕉、葡萄等水果也含有壹定量的維生素c。
日常生活中，建議多吃新鮮水果，補充身體所需的維生素C。
哪些蔬菜含有維生素C？
日常生活中，大部分蔬菜都含有壹定的維生素C，如西紅柿、黃瓜等。如果有嚴重的維生素C缺乏，建議及時就診，並遵醫囑使用藥物進行補充。食物不能代替藥物發揮治療作用。
常見的蔬菜，如西紅柿、黃瓜、大白菜、卷心菜、青椒、苦瓜、胡蘿蔔、菠菜、油麥菜、油菜等蔬菜，都含有壹定的維生素C，適量食用可以補充壹定的維生素C，可以根據自己的口味選擇蔬菜。
蔬菜還含有較多的膳食纖維，適量食用有利於促進胃腸蠕動，從而促進食物消化，促進糞便排泄。
壹般情況下，保持均衡飲食就能滿足身體對維生素C的需求，不會出現維生素C缺乏的情況。
但如果維生素C缺乏嚴重，經常出現口腔潰瘍，僅依靠蔬菜等含維生素C的食物可能不足以滿足身體對維生素C的需求，建議明確診斷後在醫生指導下使用維生素C片等藥物補充維生素C，有利於身體健康。