制作:將三種材料放入鍋中，加水，煮至粘稠狀。
功效:大棗含有美容作用，並有較強的維生素A、維生素B和氦基酸，產婦若經常食用，可使面色紅潤。
2幹米菜籽原料:菜籽200克，幹米50克，雞湯，鹽，糖，澱粉汁。
制作:將油菜洗凈切成長段，用清油炒熟；加入幹海苔、鹽、糖和雞湯。煮熟後加入澱粉汁，使湯變得透明。
功效:油菜籽利水除濕，幹米溫腎壯陽，雞湯補虛益氣，三者原料搭配，是補虛消虛的佳品。孕婦經常食用可以改善面部浮腫。
小豆湯3配料:生薏苡仁2兩，綠豆1兩，金銀花3元，蜂蜜適量。
制作:將金銀花放入藥袋中，其他藥材洗凈後分別浸泡1小時，先將薏苡仁、金銀花煮熟，再加入綠豆燉，待綠豆熟碎後關火，燉半小時；吃的時候根據個人口味加壹點蜂蜜。
功效:此湯具有清熱解毒、祛痘美白的功效，但產婦不宜過量飲用。
4苦瓜羊肉湯原料:黃精1兩、女貞子3元、羊肉片半斤、苦瓜1根、大白菜適量、大骨頭、生姜、米酒等。
制作:將中草藥放入藥袋中，與大骨頭、生姜、米酒壹起燉壹小時；去掉藥袋和大骨頭後，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟後食用。
功效:苦瓜、大白菜、黃精、女貞子都是涼性食材，而羊肉有溫補的作用，不僅可以清熱，使皮膚變白不再長痘痘，還可以溫暖產婦的身體。