早上喝羊奶有好處。
喝羊奶對我們的身體很有幫助，但是喝羊奶壹定要註意時機。首先，因為羊奶含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養成分，可以在早上補充足夠的能量，但註意不要空腹喝。而且在喝羊奶之前，可以吃壹些澱粉含量高的食物，比如米飯、饅頭、餅幹等。這樣可以使羊奶長時間停留在胃中，羊奶和胃液充分發生酶解反應，使羊奶中的蛋白質得到很好的消化吸收。大家這個時候喝羊奶比較健康。
晚上睡覺前喝羊奶有好處。
同時，我們也建議您在睡前半小時喝羊奶，有利於羊奶中鈣的吸收和利用，讓血鈣得到整夜的補充，保持平衡，有助於預防骨質流失和骨質疏松，保護我們的骨骼健康。這種情況也是我們需要了解的，而且羊奶中還含有壹種能使人感到疲勞和困倦的物質，L色氨酸和微量嗎啡，具有鎮靜催眠作用，促進。
喝羊奶的時候，壹定要註意時機。喝羊奶的時候，我們最好早上喝，這樣補充營養的效果會更好。同時，大家可以在晚上睡覺前喝羊奶，這也是壹個不錯的選擇，可以幫助我們更好的入睡。這也是壹個非常好的選擇。