氨糖可以長期食用。氨糖和鈣壹樣，35歲以後就不會流失了，會逐漸導致體內氨糖偏低的現象。所以氨糖作為保健品需要長期補充，就像補鈣壹樣，是壹個長期的過程。
二、氨糖怎麽吃最好。
氨基多糖最好間隔補充。建議壹周兩次，壹天兩次，早晚各壹次，每次兩粒。這種進補方法既能保證氨糖被充分吸收利用，又能最大程度地避免因食用過量而導致的肥胖和高血糖。
第三，氨糖可以空腹吃嗎？
氨糖不適合空腹吃。氨基糖苷類是D-氨基葡萄糖，是葡萄糖的壹種。它是水溶性的，在胃腸道的吸收率極高。即使空腹吃，也能完全吸收。而空腹吃的氨基糖會被代謝掉，幾乎無法運送到關節，降低了氨基糖對關節疾病的輔助治療效果。
四、吃氨糖的註意事項
1.氨基多糖屬於單糖，不宜過量食用，以免引起高血糖、肥胖等疾病。
2.氨基糖有兩種:藥品和保健品。藥物主要治療關節疾病，也就是說含有其他藥物成分。這種氨基糖不能隨便吃，需要遵醫囑，避免毒副作用，而保健品禁忌較少，註意控制食用量。
其實雖然可以長期服用氨基糖，但是吃多了也可以。所以要想滿足身體的需求，平時吃的時候壹定要在醫生的指導下服用，不要過量，否則可能會吃的很大。