英國壹項新的研究稱，經常吃藍莓有助於心臟健康，每天吃150g藍莓可以有效降低患心血管疾病的風險。科學家說，藍莓之所以如此有效，是因為它們富含花青素。
花青素是壹種天然抗氧化劑，可以保護血管內壁，改善血液循環。看看這項研究對人們生活的影響，可以肯定的是，每天吃適量的藍莓有助於預防心血管疾病，甚至可以降低20%的發病率。
擴展數據:
藍莓的功效:
1，抗衰老，增強記憶，防癌藍莓對衰老相關的瞬間失憶有明顯的改善和預防作用。還有助於改善人類和其他動物的中樞神經系統功能，從而逆轉神經信息傳遞緩慢和衰老導致的認知能力退化。藍莓花青素還可以抗氧化，清除自由基，保護更多健康細胞不被癌細胞侵蝕。
2、抗血栓形成，增強免疫力藍莓能清除使血管壁變硬的自由基，增強毛細血管的彈性，促進血管的彈性，防止血管破裂，增強關節和軟組織的功能。
藍莓果實含有豐富的黃酮類物質，可抑制血小板凝固，防止血栓形成，減輕動脈硬化。藍莓中的花青素可以激活免疫系統，保護免疫球蛋白免受自由基的侵害，激活巨噬細胞，增強人體免疫力。
人民網-每天吃壹小碗藍莓對心臟健康有好處。
人民網-研究:吃藍莓有助於預防心血管疾病。
人民網-藍莓有延緩衰老的功效。妳還不如自己做藍莓汁。