因為黑玉米含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素，以及硒、鎂等微量元素，這些營養素都是我們人體所需要的，對孕婦和胎兒都有幫助，可以幫助促進胎兒大腦的發育。此外，媽媽孕期容易便秘，黑玉米是粗糧，有助於腸胃消化防止便秘，也間接有利於胎兒智力功能的發育。所以孕期選擇吃黑玉米是有好處的，可以促進腸胃健康，幫助孕婦促進健康。
而且黑玉米不僅各種營養成分優秀，食療效果也很好。因為黑玉米中還含有豐富的天然維生素E，經常食用不僅可以改善皮膚粗糙，降低血液中的膽固醇含量，還可以預防動脈粥樣硬化和冠心病。孕晚期孕婦適當吃壹些黑玉米，也可以增強體力和耐力，為以後分娩打下良好的身體基礎。患有妊娠高血壓綜合征的孕婦也可以喝黑玉米須開水，可以預防和緩解妊娠高血壓綜合征的癥狀。不過，黑玉米雖然很好，但也不能吃太多，要適量食用。
吃壹些黑玉米對我們是很有好處的，可以很好的補充營養，幫助我們促進腸胃的健康，對孕婦和胎兒的健康也有幫助，所以平時要了解黑玉米。適當吃黑玉米確實很有幫助，不要錯過。