註意保暖:寒潮或強冷空氣來襲時，老年人高血壓、中風發病率明顯增加，心血管疾病患者也容易發生心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。寒冷也是感冒、支氣管炎、冠心病、肺氣腫和哮喘的重要原因。因此，老年人壹定要時刻註意防寒保暖，隨著天氣的變化及時添加衣服和褲子，避免著涼，預防感冒。
二調飲食:冬季中老年人日常飲食應以溫補為主，適當吃壹些高熱量、高蛋白的食物，合理安排壹日三餐，避免或少吃生冷食物、刺激性食物和壹些油膩難消化的食物。
三服通風:冬季人們關閉門窗禦寒，取暖設施的使用使室內空氣幹燥汙濁，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內溫度的同時，要註意保持室內清潔、空氣流通和濕度調節。
四多運動:冬季老年人應盡量多做戶外活動，每天運動，對增強體質、預防疾病、保護健康大有裨益。
煙酒五忌:冬天關著門，煙不要散在外面。吸煙對人體非常有害。如果煙霧長期積累，會對人體產生較大影響；由於冬季室內外溫差大，酒後體虛容易使外寒之邪趁機而入，寒熱交雜，極易造成心肺腦的損傷。
六預防感染:冬季是各種呼吸道傳染病的多發季節，而老年人免疫功能低下，抗病能力差，容易感染傳染病。因此，老年人要註意預防傳染病，最好去商店、娛樂場所等人口流動大、人員密集的場所，家中有傳染病患者時更要註意預防。