粉條最好用細羊毛粉,提前泡好,用熱水炒至涼。
第壹步:在花生鍋中加入壹勺鹽、幾片姜和壹瓣八角,大火燒開,轉小火15分鐘。然後將芹菜和胡蘿蔔放入冷水中焯水,放入鍋中,芹菜煮開後變成深綠色,取出冷卻。
控制水分,加入蒜末、紅辣椒、鹽、香油和味精。
我們炒壹些料油,鍋裏加適量的油,把姜、蔥、大料放在熱油裏煸出香味,把燒焦的蔥姜撈出來,把油倒在蒜末上,撒上香菜,炒勻,根據自己的口味調壹下味道。
芹菜應該和什麽壹起吃?
芹菜+西紅柿:西紅柿可以改善我們的血壓和血脂,適合發燒。它所含的番茄紅素能有效預防某些癌癥,同時,還具有助消化、通便的作用。
芹菜+茭白:適合高血壓人群食用。
芹菜+西瓜:能清熱解暑,降血壓,同時還能利尿消腫。
芹菜+菜花:可預防心血管疾病。
芹菜+香菇:可以延緩衰老。蘑菇含有豐富的氨基酸,可以促進營養物質的吸收。同時含有豐富的維生素,蘑菇味道鮮美,維生素D含量高,有利於骨骼健康。
芹菜+花生:花生含有豐富的維生素和鋅,可以增強記憶力,延緩我們皮膚的衰老,壹定程度上滋潤我們的皮膚,預防心血管疾病,降低血壓。