假期可以吃巧克力嗎？

女性在經期可以適當吃壹些巧克力，有助於顯著增加血液中的抗氧化成分。緩解女性經期不適。女性在月經期可以適當吃壹些巧克力。巧克力的酚類化合物不僅能防止巧克力的脂肪腐爛變酸，而且吃入人體後能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明顯增加，迅速發揮強大的抗氧化作用，防止LDL氧化，抑制血管中血小板活性。這些亞組分在保持人體血管血流暢通方面發揮著重要作用。所以月經期間適當吃點巧克力是好的，但是不能吃太多。吃得太多對妳的健康有害。

然而，巧克力是壹種高熱量的食物。巧克力雖然生理期可以吃，但是吃多了積累的熱量就會超標。如果壹次吃太多巧克力，可能會刺激食欲，因為巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降。

巧克力有壹定的緩解痛經的作用，可以適當吃壹些，但不要過量，以免出現肥胖等副作用。巧克力中的酚類化合物不僅能防止巧克力中的脂肪腐爛、變酸，而且吃入人體後能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明顯增加，迅速發揮強大的抗氧化作用，防止LDL氧化，抑制血管中的血小板活性。這些酚類物質在保持人體血管血流暢通方面起著重要作用。

巧克力中含有兒茶酚胺，可加重女性經期煩躁和乳房疼痛，所以經期可以吃巧克力，但要適量。尤其是有月經綜合癥的女性，建議少吃巧克力。