1、特征不同
薏米,長圓形,長5-8毫米,寬4-6毫米,厚3-4毫米,腹面具寬溝,基部有棕色種臍,質地粉性堅實,白色或黃白色。
芡實,呈類球形,多為破粒,完整者直徑5~8mm。表面有棕紅色內種皮,壹端黃白色,約占全體1/3,有凹點狀的種臍痕,除去內種皮顯白色。質較硬,斷面白色,粉性。
2、種類不同
芡實是壹種中藥;薏米屬於糧食。
3、功效不同
薏米功效:
(1)利水消腫,清熱排毒
薏仁具有利尿、解毒、清熱的作用。
(2)美容養顏
薏米是非常好的美容養顏食物,經常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩,還能減少皺紋,消除面部斑點,淡化黑色素的沈澱。
芡實功效:
(1)抗氧化
芡實具有抗氧化、抗心肌缺血的作用。
(2)抗癌
芡實含有少量澱粉、少量脂肪油和鈣、磷、鐵、核黃素、維生素C等。芡實富含蛋白質、維生素、礦物質等微量元素,保證人體內的營養成分;芡實能增強小腸的吸收功能,提高尿液中木糖的排泄率,提高血清中胡蘿蔔素的濃度。
血清中胡蘿蔔素E水平可使肺癌、胃癌的發病機率下降,大大減少癌癥發生的機會。
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