枸杞泡水的杯數不限，但總體用量要控制在每天20G以內。不要過度。建議下午四五點喝枸杞茶，這樣吸收更好。至於清洗，因為枸杞是曬幹的，如果擔心灰塵什麽的，可以用清水清洗壹次。
擴展數據:
1，枸杞泡水有四大養生功效。壹種是滋陰明目，降肝火。使用電腦的人經常眼睛疲勞。枸杞泡水可以滋陰明目。天氣熱的時候泡水可以去肝火。二是有利於睡眠，提高身體素質。第三，常喝枸杞茶，能益氣養血，還能壯陽，故有“水果偉哥”之稱。最後壹點也是女性喜歡用枸杞泡水的原因，即美白養顏，抗衰老。
2.壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，治療時可以增加到30克。枸杞要經常吃，但不要壹次大量吃。將枸杞泡水或煲湯，只喝湯並不能充分吸收枸杞的營養。枸杞最好壹起吃。不經過任何加工，直接咀嚼枸杞會更充分的吸收營養。枸杞可以用水沖洗後咀嚼，但用量要減半(相對於泡水或做湯)。
參考資料:
人民網_枸杞泡水:冬天禦寒，春天明目？人民網_枸杞怎麽泡水比較好。枸杞泡水的功效和方法。