葉黃素有緩解眼睛疲勞的作用。吃葉黃素有副作用嗎？

在大家的生活中，其實已經註意到葉黃素有緩解眼睛疲勞的作用。然後我們通常吃壹些這些東西。吃葉黃素其實沒有副作用，但是壹定要註意用量。對於這樣的物質，雖然可以起到保健的作用，但是長期食用也會讓我們自己的身體產生依賴性。所以在吃壹些保健品的時候，也需要控制用量，不要長期吃。最好吃壹會兒再停壹會兒。

不會有副作用

這樣才能保證自己不會對這種保健品產生依賴，也能更好的保護自己的健康。人們在生活中通常會去看壹臺電腦或者手機，這對我們的眼睛其實是非常有害的。對於許多工作的人來說，看電腦已經成為壹種必須。這時候怎麽通過壹些外在的手段來保護自己的眼睛呢？經常吃壹些藍莓真的可以幫助我們的眼睛得到很好的休息。

註意保護我們的眼睛。

因為藍莓富含藍莓，真的可以緩解我們自己的眼睛，讓自己的瞳孔得到休息。葉黃素和藍莓的功效壹樣。如果我們自己吃葉黃素的時候覺得有點不舒服，其實可以搭配藍莓含片壹起吃。這樣可以讓我們的眼睛得到更好的緩解，可以起到事半功倍的作用。

在吃這類東西的時候，也需要把握好時間，因為這些保健品最多可以在飯後半小時吃。這個時候的療效是很好的。如果我們空腹吃這樣的保健品，確實會對自己的肝胃造成壹定的傷害。