當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 花生魚片粥的做法,花生魚片粥怎麽做好吃,花生

花生魚片粥的做法,花生魚片粥怎麽做好吃,花生

花生魚片粥的做法步驟

1. 準備食材:花生10g,鱈魚30g,大米20g,胡蘿蔔10g。PS:如果買不到鱈魚,也可以選擇肉質比較嫩,刺比較少的魚來代替哈!

2.鍋中不刷油,直接將花生放入鍋中,把花生翻炒出香味,炒熟為止。

3.這樣炒好的花生可以很輕松的剝去外皮哦!

4.把花生去好皮,放入攪拌機中。PS:小寶寶的咀嚼能力不強,所以像是花生這樣的堅果,可以打成粉末加到寶寶的輔食中。

5.將花生攪打成細細的粉末狀。

6. 攪打的時間越長,花生中的油脂會被攪打出來,所以有些結塊是正常的哈!

7. 將胡蘿蔔擦成細細的絲。

8.將胡蘿蔔切碎。

9. 把鱈魚去皮,挑去魚刺,切成薄片。PS:魚刺要細細挑去,避免寶寶吃的時候被噎到哦!

10.將大米洗凈。

11.把米瀝幹水分放入鍋中,加入適量清水,熬煮成粥。

12.粥熟後,放入胡蘿蔔和鱈魚,煮至食材熟透為止。

13.最後放入花生粉,熬煮到適合寶寶吃的濃稠度,就可以出鍋啦!

14.美美的壹碗鮮粥,喝起來濃醇香滑,點點胡蘿蔔帶著絲絲甜味,裏面還有鮮美的鱈魚,美味極啦。

15.妳也試試多做壹點,跟寶寶壹起來享用美食吧。