首先，1這個數字就是要多喝水。我們每天必須喝8杯水。補水，不僅僅是補充體內的水分，更重要的是補充皮膚所需的水分。如果皮膚不缺水，會讓我們的皮膚非常水潤有光澤。如果腸胃沒有問題，平時最好多喝綠茶和烏龍茶。尤其是對於那些想要減肥的女性來說，茶是最天然有效的瘦身劑，沒有什麽比茶更能消除腸道脂肪了。
第二是註意防曬，這個很重要。不僅可以防止曬黑，還可以減緩皮膚衰老的速度，因為紫外線對我們的皮膚傷害很大。如果不做好防曬，也會加快皮膚衰老的速度，所以大家在平時壹定要認真對待防曬。
三是堅持面膜。面膜其實可以給我們的皮膚補充水分。如果妳隔幾天敷壹次面膜，妳會發現我們的皮膚會越來越好，越來越滋潤，但是妳不能天天敷面膜。如果天天塗，會破壞皮膚屏障。
第四是少吃甜品。很多女生都很喜歡甜品，但是眾所周知，如果我們吃了太多的糖，會讓我們的皮膚對糖化產生抵抗力，所以我們的新陳代謝會變慢，皮膚會失去彈性和光澤。因此，我們應該更加註意我們的飲食。
另外，不抽煙少喝酒對身體和皮膚都有好處。早睡早起，不熬夜，也能祛除黑眼圈，改善皮膚毛孔狀況。日常生活中多註意防曬，防止紫外線對皮膚的傷害。