其實為了緩解感冒期間的癥狀，保證感冒能盡快好起來，我們也可以選擇壹些日常食物配方進行調理，不吃任何藥物。
冰糖煮蘿蔔是壹種清肺的食物，所以我們可以用白蘿蔔和冰糖煮壹道甜品來潤肺。比如我們可以把白蘿蔔的皮剝掉，切成同樣厚度的薄片，放入蒸籠中，加入適量的水和冰糖，用大火蒸軟後再吃。
冰糖雪梨水雪梨也是滋潤清肺的好水果，特別適合風幹物燥的秋冬季節食用。比如我們可以把雪梨的外皮去掉，然後把雪梨的內核去掉，然後放在燉鍋裏，加入適量的清水冰糖枸杞和泡好的銀耳，大火煮壹個半小時左右。
多休息，喝熱開水。其實感冒的時候身體會有壹系列的反應，比如疲勞、困倦，什麽都做不起。所以感冒期間要好好休息，不要做太劇烈的運動。同時，感冒時要多喝熱開水，這樣可以通過尿液帶走體內積累的有毒物質，會加速感冒的恢復。
俗話說，欲速則不達。當我們被感冒困擾的時候，壹定要懂得適當調整自己，平時多休息，飲食選擇清淡，千萬不要壹直吃感冒藥，這樣不利於疾病的恢復。