1.還有黑棗和紅棗，都有很強的滋補作用，特別是和蓮子、銀耳或者山藥壹起煮，有很好的滋補作用。
2.黑芝麻糊的效果比鮮奶好。多吃壹點，皮膚就會滑滑的，皺紋少了，皮膚就會紅潤白皙。還能治便秘。用節食減肥的人，會因為營養攝入不足而變得幹燥粗糙。芝麻中含有防止人發胖的物質，如蛋黃、膽堿、肌糖等，所以芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，皮膚粗糙如果吃點芝麻是可以改善的。
3.當代醫學和藥學研究結果表明，黑芝麻具有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可以延緩衰老；潤五臟，強筋骨，益氣；能強身健體，延年益壽，滋補肝腎，潤脾潤肺。肺陰虛引起的幹咳、皮膚幹燥、胃腸陰虛引起的便秘、產後陰虛血虛引起的缺乳等都可以得到緩解或根除。
4.據營養學家分析，黑芝麻含有60%左右的脂肪油，油中主要成分是油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻醇、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養成分。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，所以對延緩衰老和美容有很大的作用。
延年益壽，滋補肝腎，滋補脾肺等。都是黑芝麻糊的好處。平時不妨多喝點，對身體很有好處。