阿膠1斤，核桃仁1斤，炒黑芝麻1斤，紅棗1.5斤，冰塘半斤，米酒2斤。糖尿病人可以去掉冰糖，加枸杞1 ~ 2兩；如果失眠嚴重，還可以加1 ~ 2盎司酸棗仁；如果便秘嚴重，可以加2 ~ 3盎司松子。
二、固元膏的做法:
1，粉碎
黑芝麻洗凈，入鍋炒熟，利於在加工機中粉碎；如果阿膠塊大，先將大阿膠分成小塊，然後倒入食品加工機中制成粉末；核桃仁在加工機中不易破碎，最好用家用小型絞肉機絞碎；將紅棗洗凈，去核，放入絞肉機中絞碎；將冰糖放入加工機中粉碎。
2、混合攪拌
這些食品經過依法處理後，就可以開始固元膏的做法了。放入大盆中攪拌均勻，然後倒入2斤黃酒(給孩子喝時可以用淡酒加料酒)攪拌均勻。
蒸汽
將攪拌好的材料放入盆中，蓋上蓋子，然後放入大鍋內隔水蒸。大火蒸15分鐘，再小火蒸1.5小時，就全蒸好了。
4.裝置
冷卻後，將其放入幹凈、幹燥的瓶子中。如果妳經常做飯，妳可以把它放在瓶子裏。妳正在吃的瓶子放在外面，剩下的放在冰箱裏。
小貼士:舀的時候勺子上不能有水。固元膏遇水容易發黴。最好在保質期內吃完，避免過期變質浪費。
固元膏怎麽做？以上是制作固元膏的具體步驟。做固元膏的時候，要註意材料的搭配。另外可以根據自己的身材加減材料，達到最佳效果。怕麻煩就買現成的。有家店叫吃委，賣的最正宗。