今天給大家分享幾個秋季食療降火的方法。壹起來看看吧~
百合生粥
做法:百合50克，生地20克，粳米50克，糖適量。百合也可以用25克市售百合粉代替。將生地切碎，加入煮汁，去渣，將百合、粳米帶汁煮成粥，加入白糖。
功效:滋陰潤肺，清熱利咽。
甜棗甘草湯
做法:選蜜棗8個，生甘草6克，加水兩碗蜜棗和生甘草，煎至壹碗，去渣。可以作為飲料每天服用兩次。
功效:具有補中、潤肺、止咳的功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹、咽痛。
蔥湯
做法:將蔥白切成細絲，放入碗中，註入熱水，加入少許鹽等調料，每日飲用2-3次。
功效:洋蔥除了散寒、清鼻塞外，還可以消炎、殺菌、抗病毒、預防感冒和支氣管炎。
紅棗核桃湯
做法:蜜棗250克，核桃仁100克，糖適量。蜜棗去核，洗凈，瀝幹水分；將核桃仁和白糖放入鍋中用小火煮；等湯濃了，核桃軟了，關火吃。此甜湯滋補肝腎，潤肺生津，養血潤發。
功效:核桃味甘，性溫，能入腎、肝、肺經，能潤腸通便，能補血烏發。長期服用可以使皮膚細膩光滑。而且蜜棗能潤肺潤燥，所以對頭發更有好處。