瀉藥蔬菜有哪些？

能促進排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、土豆、蘿蔔、黃瓜等。都富含膳食纖維和維生素。其他還有:蓮藕能清除腸內汙垢，防止便秘，刺激腸壁，防止便秘。紫菜具有化痰軟堅、清熱通便、利尿的功效，適用於便秘、甲狀腺腫大、淋巴結腫大、水腫。據研究，紫菜富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鉀、鐵等。，而且還含有極其豐富的膳食纖維。具有清理腸腔內積聚的粘液、積氣、腐臭的作用，能促進胃腸蠕動，是預防便秘最有效的食物之壹。竹筍具有通便、清胃、清熱化痰、止渴益氣的功效，適用於便秘、糖尿病、水腫、咳嗽、食積等癥。研究表明，竹筍中的纖維素含量極高，對防治便秘非常有益。此外，竹筍還有吸收脂肪、促進消化和排泄的作用，起到減肥的作用。家庭芝麻含有氨基酸、膳食纖維、無機鹽和維生素，能促進排便。胡蘿蔔具有健脾消積、補中通便的功效。適用於便秘、消化不良、咳嗽等疾病，可預防和治療多種維生素缺乏引起的疾病。海帶具有軟堅散結、化痰平喘、通經利水的功效，適用於便秘、腫痛、瘰癧、小便不利、高血壓等癥。海帶風味獨特，含有能增加糞便體積的膳食纖維，維生素和無機鹽能促進胃腸蠕動，有利於糞便通暢。大豆具有健脾通便、解毒消腫止痛的作用，適用於胃熱積滯、便秘、小便不利者。