無油炸紅薯，這是最好的吃法，吃起來真的很過癮。
紅薯是壹種很好的低脂低熱量食物。它的熱量只有同重量大米產生的三分之壹，幾乎不含脂肪和膽固醇。營養價值高，營養學家稱之為最均衡的健康食品。富含膳食纖維，常吃紅薯有利於人體健康，並能有效防止糖分轉化為脂肪，有利於減肥、美容養顏。
經常吃的壹種紅薯叫蜜薯，另壹種叫栗薯，軟糯香甜，適合油炸。栗子味的紅薯也是甜的，沒有蜜薯甜，面條多，口感上幹面，有時候吃的時候會嗆人。這個紅薯適合做對。
無油炸紅薯，這是最好的吃法，吃起來真的很過癮。
炒紅薯烤紅薯食材:紅薯3個。
練習和步驟:
紅薯洗幹凈，不要去皮。炒出來的紅薯皮和果肉會自然分離，非常容易去皮，果肉會變軟。油炸後聞起來很香，聞起來是壹種享受。最適合晚餐，而且不壹定要減肥才能苗條。
無油炸紅薯，這是最好的吃法，吃起來真的很過癮。
這三個紅薯有點大，不能壹鍋炒。其中壹個比較粗，另外兩個差不多，炒兩個鍋浪費能量。