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炒排骨吃什麽比較好?

土豆燒排骨的材料

排骨、土豆、料酒、食用油、蔥、姜、蒜、幹辣椒、八角、香葉、桂皮、冰糖、醬油、生抽、鹽。

土豆燒排骨的做法

首先要把所有的烹飪材料準備好,然後先把排骨沖洗幹凈,再用淘米水加壹點料酒浸泡,這樣既能去除血漬,又能幫助排骨除臭,等20分鐘後再沖洗壹遍瀝幹水分;小土豆洗凈去皮備用。鍋燒熱,將下層油減薄,依次放入排骨,倒煎至微黃,撈出;用鍋裏的油,炒香蔥、姜蒜、幹紅辣椒、八角、香葉、桂皮等調味品,同時加入冰糖翻炒。加入炸好的排骨和小土豆,大火翻炒;香味出來後,及時煮料酒、生抽、老抽,翻炒上色;加入沒有配料的熱水,大火燒開,撇去浮沫;轉中火煨至排骨和土豆基本熟;加鹽調味,繼續慢燉至排骨和土豆軟爛,然後收汁,就可以出鍋開始吃了。

土豆燒排骨的食用功效

土豆燒排骨是我們都很熟悉的壹道菜。我們很多人平時都喜歡吃這種食物。這種食物對我們的健康很有幫助,可以很好的補充營養。同時也可以吃土豆燉排骨養生。首先,土豆燒排骨中各種營養成分的含量非常豐富,尤其是它能提供人體生理活動所必需的優質蛋白質、脂肪以及特別豐富的鈣,以維持骨骼健康。此外,它還具有和中養胃、健脾利濕、潤腸通便、補充營養、利尿消腫、降血糖、降血脂、美容養顏等功能。,而且我們人體非常容易接受吸收,所以平時要多吃這種食物,土豆排骨。