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6歲孩子缺鈣,吃什麽鈣片最快最好?

六歲的孩子要想補鈣,要從飲食和藥物兩方面調理。平時要註意讓寶寶廣泛攝入營養,特別是要多吃幹果、骨頭湯、核桃奶、豆制品、牛奶等。這些食物含有大量的鈣,攝入後可以很好地補充鈣質,也可以適當讓寶寶每天曬曬太陽,因為曬太陽有利於維生素D3的合成,可以加速鈣的吸收。

另外,還可以讓寶寶同時補充壹些鈣劑,比如可以服用葡萄糖酸鈣口服液或者乳酸鈣口服液,同時口服維生素D3,可以促進鈣的吸收和利用。讓寶寶多註意運動,增強體質,讓身體快速吸收利用這些鈣,也要註意多喝白開水,可以促進新陳代謝。如果六歲的寶寶出現缺鈣癥狀,需要補鈣,通常可以通過以下方式進行:

首先,我們應該多吃富含鈣的食物,如牛奶、雞蛋、海鮮、蝦皮等。這些食物含有豐富的鈣,多吃這些食物可以補充鈣。

二是孩子可以直接補充鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。這些鈣劑可以快速補充孩子缺乏的鈣。

第三,在給孩子補鈣的同時,要註意補充維生素D,維生素D可以促進鈣的吸收。同時要多曬太陽,因為曬太陽可以合成天然維生素d,6歲兒童缺鈣會影響正常生長發育。這個年齡對鈣的需求量很大。如果缺鈣會造成生長發育緩慢,牙齒出來晚,晚上出汗容易抽筋,食欲差。平時不要讓孩子挑食。可以吃蝦皮、骨頭湯、紫菜、芝麻、核桃、黑豆或者用鈣來調理。