糖炒栗子，桃酥，瓜子，西瓜，漢堡，月餅。
方法/步驟
糖炒栗子
大街小巷經常能看到糖炒栗子。糖炒栗子香甜可口，成為很多人的最愛。但根據中國食品數據表，6個糖炒栗子的熱量約為107大卡，相當於壹碗米飯的熱量。如果加入糖和油，熱量會更高。
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核桃仁蛋糕
桃酥甜脆，很多人喜歡。桃酥中面粉、油、糖的比例為2:1:1，壹塊桃酥的熱量約為205千卡，相當於兩個饅頭的熱量。建議少吃。
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向日葵籽
很多人都有這種邊看電視邊吃瓜子的習慣。瓜子中的食用油脂含量很高。吃100g瓜子相當於喝50g油，所以愛吃瓜子的朋友也要控制壹下。
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西瓜
夏天來了，很多人喜歡吃西瓜消暑，冰鎮西瓜也是很多胃口不好的朋友的正餐。但是半個西瓜相當於三碗飯，吃西瓜會不知不覺變胖。
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漢堡
當我們逛累了，可能會想吃個漢堡休息壹下，但是順便吃個漢堡就相當於吃了五碗飯。還有經常吃的薯條。1袋的薯條相當於3碗米飯。我不敢吃漢堡包。
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月餅
雖然現在吃月餅的人很少，但我還是要提醒大家。100g月餅的熱量相當於3碗米飯。不要吃太多。
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結束